quinta-feira, 24 de janeiro de 2008

Alimentos que provocam flatulência

Os seguintes alimentos são os mais comuns causadores de gases:

Flatulência extrema:

feijão
cerveja (escura)
farelo de trigo
brócolis
couve de Bruxelas
repolho
bebidas gaseificadas
couve-flor
cebolas
leite (para quem é intolerante à lactose)
Flatulência leve:

maçãs (cruas)
damascos
bananas
pão e outros produtos que contêm trigo
cenouras
aipo
frutas cítricas
café
pepinos
beringela
alface
batatas
pretzels
ameixas secas
rabanetes
uvas passas
soja
espinafre
A flatulência nem sempre é engraçada. Ela pode ser bem desconcertante. Mas com algumas modificações na sua alimentação e estilo de vida, é possível viver relativamente livre de gases.

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